 |
STRUČNI
SAVJET - PREHRANA U PROLJEĆE |
|
 |
Proljeće je godišnje doba obilježeno intenzivnim promjenama u prirodi i svojevrstan je prijelaz iz statične zime u dinamično ljeto.Rano proljeće je vrijeme za generalno pospremanje doma tako i organizma.
Zimi je prehrana jednolična,zalihe određenih vitamina i minerala su se ispraznile te u proljeće valja misliti na detoksikaciju organizma(oslobađanje tijela od štetnih tvari) koje se nakupljaju tijekom zime zbog:*kaloričnije ishrane...više
>>
|
| |
|
| |
KARTICE POVJERENJA PACIJENATA |
|
Ljekarne Pablo kreirale su interesantan sustav
nagrađivanja lojalnosti pacijenata. Svaki puta
kada kupujete u Ljekarnama Pablo, bilježimo
iznos vaše kupnje. 15. kupnja je gratis, u prosjeku
vrijednosti četrnaest prijašnjih. Pogodnosti
ostvarujete u svim ljekarnama Pablo diljem Hrvatske.
|
| |
|
 |
 |
TEMA MJESECA - PROLJETNI UMOR |
|
 |
S prvim zrakama sunca i toplijim vremenom,većina ljudi posebno oni podložni utjecaju meteoroloških prilika,počinje osjećati niz tegoba koje nazivamo sindromom proljetnog umora.
Riječ je o zdravstvenom poremećaju koji se manifestira kao pospanost,promjena raspoloženja,bezvoljnost,smanjena radna sposobnost,pad imuniteta i sklonost infekcijama uz vidljivo bljedilo kože....više
>>
|
Uzroci
Proljetni umor najčešća je vrsta umora na koji se ljudi žale i od njega pati skoro svaka druga osoba.Od njega uglavnom pate osobe preosjetljive na vremenske promjene zbog smanjene adaptogene sposobnosti organizma,osobito na ciklonalna strujanja s niskim atmosferskim tlakom i južnim vjetrovima,i to češće žene nego muškarci.
Proljetni umor se javlja onda kad se povećava intenzitet svjetla.Mnogi to tumače širenjem krvnih žila zbog viših temperatura.Posljedica toga je pad krvnog tlaka i kao rezultat toga,tipični simptomi poroljetnog umora.Sve se više govori o utjecaju hormona...više>>
Liječenje
Čini se da je proljetni umor neizbježan i jednostavno ga treba proživjeti,ali neugodni simptomi se mogu smanjiti na namanju moguću mjeru.Potrebano je uzimati raznovrsnu i laganu prehranu,bogatu svježim voćem i povrćem,kao nadoknada manjka vitamina i minerala i ugljikohidratima (tjestenina,krumpir,riža..)koji trajno povećavaju razinu šećera u krvi te potiču organizam na tvorbu serotonina koji potiče dobro raspoloženje.Preporuča se i unos dovoljne količine tekućine(1,5L/dnevno)...više
>>
|
|
|
|
|
NOVO
Zdravstvena ustanova Ljekarna Pablo rješenjem Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi RH postala je ovlaštena ljekarna, odnosno zdravstvena ustanova za punjenje brodskih ljekarni. |
|
|
|
DISANJE KAO VAŽNA KOMPONETA ZDRAVOG ŽIVOTA
Od rođenja, svima nam je urođena sposobnost pravilnog disanja- zdrave bebe kada spavaju dišu duboko, mirno i opušteno.
Međutim ta se sposobnost s vremenom gubi i odrasli ljudi često dišu plitko, neujednačeno i isprekidano ovisno je li smo bolesni ili u stresu. Želimo li se osjećati opušteno, smireno i uravnoteženo moramo naučiti disati duboko, mirno i ujednačeno.
Svaki dan u prosjeku udahnemo 22.000 puta, a način disanja utječe na naše cjelokupno psihofizičko stanje. Aqua Maris sustav nam pomaže u tome. Preporuča se kod kronično začepljenog nosa , upala sinusa i alergija, ali i za održavanje zdravljai higijenu nosa.
Kako pravilno disati – edukacijski letak .pdf |
|
|
|
|
|
|
